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미세먼지에는 황사마스크를?
작성자
김선옥
등록일
Mar 21, 2017
조회수
1907
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2060년이 되면 우리나라의 미세먼지로 인한 질병이 심각한 건강문제로 된다고 합니다.

미세먼지 대응요령입니다.

 

1. 외출은 가급적 자제하기

   ▷ 야외 모임, 캠프, 스포츠 등 실외활동을 최소화합니다.

    

2. 외출 시 대기오염이 심한 곳은 피하고, 활동량 줄이기

   ▷ 미세먼지 농도가 높은 도로변, 공사장 등에서의 지체시간을 줄입니다.

   ▷ 호흡량 증가로 미세먼지 흡입이 우려되는 격렬한 외부활동을 줄입니다.

※ 참고 : 한 연구결과(Science Daily, 2016)에 따르면, 대기오염물질 흡입을 최소화하기 위해

         보행 시 2~6㎞/hr, 자전거 운행 시 12~20㎞/hr(성인기준) 속도 유지

3. 외출 시 보건용 마스크(식약처 인증) 착용하기

   

  ※ 폐 기능 질환자는 의사와 충분히 상의 후 마스크 사용권고

    

4. 외출 후 깨끗이 씻기

  ▷ 샤워하고, 특히 필수적으로 손, 발, 눈, 코를 흐르는 물에 씻고 양치질 합니다.

    

5. 물과 비타민C가 풍부한 과일, 채소 섭취하기

  ▷ 노폐물 배출 효과가 있는 물, 항산화 효과가 있는 과일, 채소 등을 충분히 섭취합니다.

    

6. 환기, 물청소 등 실내 공기질 관리하기

  ▷ 실내외 공기오염도를 고려하여 적절한 환기를 실시합니다.

  ▷ 실내 물걸레질 등 물청소를 실시하거나, 공기청정기를 가동합니다.(필터 주기적 점검, 교체)

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