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여름감기, 냉방병 때문이라고요?
작성자
김선옥
등록일
Jul 11, 2017
조회수
2314
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감기는 바이러스 때문에 호흡기에 염증이 생겨서 오는 질환인데, 여름 감기는 바이러스보다는 급격한 온도 변화 등에 몸이 잘 적응하지 못해 생기는 경우가 많으며 흔히 말하는 냉방병이다

    냉방병이란?

실내 온도가 5~8도 이상 낮은 곳에 장시간 머물면 '이상 냉감'에 의해 혈액순환이 제대로 이루어지지 않아 바이러스에 대한 방어능력이 떨어지면서 생기게 된다.

    냉방병 예방을 위한 생활수칙

1. 감기에 걸렸다면 일단 영양을 골고루 섭취하고 충분한 휴식을 취한다.

2. 실내외 온도 차이가 5도 이상 나지 않도록 하고 소매가 긴 옷이나 담요 등을 지참해 체온을 조절한다.

3. 틈틈이 바깥공기를 쐬고 가벼운 운동을 하는 것도 면역력을 높이는 데 도움을 준다.

4. 소화기 증상을 동반한 여름 감기는 탈수 증상을 유발하므로 수분 섭취가 중요하다. (너무 찬 음료는 피한다)

5. 에어컨은 밀폐된 공간에서 사용하기 때문에 환기에  유의해야 하고 틈틈이 바깥공기를 쐬도록 하며, 에어컨 필터는 1~2주에 한 번씩 청소해 주는 것이 좋다

    

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